Tener un cuerpo de modelo!!

Como obtener un gran cuerpo!!! 

Lo primordial a la hora de tener un gran cuerpo es necesario, una obligacion practicamente es levantar pesas para lograr tener un buen cuerpo.

Asistir a un gimnasio o por lo menos con pesas artesanales o ejercicico de peso corporal pero es primordial ejercer un esfuerzo sobre los musculos.

Algunos ejercicios de peso coporal buenos para evitar alzar pesas son:

Flexiones de pecho o brazo(pecho) : consiste en el piso poner las manos separadas a la altura de los hombros las espalda recta, consiste en flexionar los brazos hasta tocar el piso con el pecho y subir hasta adoptar una posicion recta

Fondos en banco(triceps):Se colocan los pies en una banca y los brazos a la altura de los hombros en otra banca, se flexionan los codos hasta lograr con los brazos un angulo de 90º y sube otra vez

Elevacion de torso o dominadas(espalda): Se supende en una barra con las manos abirtas a la altura de los hombros, se sube hasta llegar la cabeza hasta la barra y se baja hasta quedar suspendido

Sentadilla sin peso(pierna): Los pies se ponen a la altura de los hombros se saca el pecho y la cola con la espalda recta, se baja las piernas casi hasta el piso y se eleva de nuevo